//Новости партнеров

//Сад и огород

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Здоровье 13+

Специалисты назвали самые полезные продукты для диабетиков

30 апреля 2018, 15:33 [ «Аргументы Недели» ]

Специалисты назвали самые полезные продукты для диабетиков
pixabay.com

Список самых полезных продуктов для диабетиков назвали специалисты. И, по словам медиков, все продукты из этого списка должны быть в ежедневном рационе питания больных сахарным диабетом. 

Употребление авокадо, по словам экспертов, способствует снижению уровня глюкозы за счет наличия в нем такого вещества, как моносахарид манногептулоза. Врачи советуют диабетикам дополнять свой рацион этим фруктом хотя бы два раза в неделю.

Второй необходимый продукт – грецкие орехи, в состав которых входят насыщенные жирные кислоты и растительный белок. Единственный недостаток — высокая калорийность, поэтому дневная норма 2-3 ореха.

Продукты из цельного зерна, не содержащие в себе дрожжей и сахара, способствуют очищению сосудов от налипания холестериновых бляшек, что в свою очередь нормализует уровень сахара в крови.

Четвёртый продукт - семена тыквы, которые содержат в себе магний и Омегу 3, за счёт чего способствуют выведению вредного холестерина и понижают сахар, сообщает "МедикФорум".

Бобовые: горох, фасоль, чечевица являются достаточно калорийными, в которых много клетчатки и разных питательных веществ. Дают ощущение сытости в течение долгого времени.

Рекомендуется питаться часто, в одно и то же время, небольшими порциями, избегая переедания. За раз можно съедать не более 200-250 г пищи плюс 100 мл напитка.

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Обсудить наши публикации можно здесь:

НС

Обломки Томагавков: американской позор в Москве

//Подписаться на рассылку эксклюзива от АН

//Новости Redtram

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости партнеров

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры